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  北方病院脊柱骨科副主任医师杨德鸿副传授提出,防备骨量松散要从芳华期开端,倡议年青人没有要宅正在家里,多出去熬炼身材,同时多晒太阳;制止抽烟,出格留意削减吸进两脚烟;连结平衡饮食,多喝牛奶,倡议一天喝4瓶,喝了简单推肚子的人能够先减热牛奶,然后一面面喝,也能够改成喝酸奶大概吃奶酪。他夸大道,牛奶露有简单吸取的枸橼酸钙战葡萄糖酸钙,比拟之下骨头汤要一天喝350~400碗才够,实践上不克不及补钙。......[详细]

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